السهر واضراره

موضوع: السهر واضراره السبت أغسطس 06, 2011 1:33 am

مع بداية الاجازة الصيفية يكثر الناس من السهر رغم ان له أثار سيئة جدا في البداية

ماهو السهر:
السهر : هو تأخير وقت النوم إلى ساعات متأخرة من الليل .
قال تعالى : ( وجعلنا الليل لباسا وجعلنا النهار معاشا )
وقال سبحانه ( الله الذي جعل لكم الليل لتسكنوا فيه والنهار مبصرا)
الآثار الصحية المترتبه على السهر :

1- اضرار بدنية متعددة :
خلق الله سبحانه وتعالى النهار للعمل و الليل للنوم وفي النهار يصرف الجسم طاقاته ليعّوض في الليل عما صرفه منها وعدم أخذ القسط الكافي من النوم
يؤدي إلى ظهور أعراض وأمراض منها:
التعب - الصداع - الغثيان - احمرار العين - التوتر العصبي - القلق - وضعف الذاكرة والتركيز - وسرعة الغضب - وبعض المشكلات الجلدية كالبثور وغيرها ...

- السهر وجهاز المناعة :
قلة النوم تسبب خللا في جهاز المناعة وهو خط الدفاع الأول والأخير ضد الأمراض وعندما يعتلّ هذا الجهاز فهذا معناه وبكل بساطة الانهيار.

3 - السهر والأرق:
يسبب كثرة السهر الأرق الذي يؤدي إلى توقف العقل عن الإنتاج ويسيطر على المؤرق التشاؤم والميل للوحدة وكره المجتمعات فيكره نفسه ومن ثم يكره الحياة.

4 - السهر والتشوهات القوامية :
نتيجة الجلوس لفترات طويلة أمام التلفاز وغيرة وخاصة اذا كان الجلوس خاطئ يصيب الهيكل العظمي بأضرار وتشوهات مثل انحناء العمود الفقري.
فالجسم يحتاج إلى نوم هادئ وطويل يكفي لطرح السموم العصبية التي تراكمت فيه نتيجة للأعمال الحيوية

انا اعتقد يا صاحبي ان المشكلة من ولي الامر

فمتى ما كان ولي الامر صارم في البيت بتحديد اوقات لمشاهدة التلفاز

ومن سيدة البيت من جعل وقت الاستيقاض هو الساعة العاشرة صباحا والنوم حوالي الساعة الحادي عشرة مساءا

التزم كل من في البيت بعدم السهر

موضوع رائع ومميز منك يا قرني

للأسف اليوم تسهر بالغصب
بذات في رمضان
يتصلوا عليك الساعه 11 في الليل
وقالوا جايين نسير عليكم
وش تسوي تطردهم يعني

لامفر

موضوع مميز

السهر ضروري في رمضان لانك اذا نمت بعد التراويح ماصليت القيام واذانمت بعد القيام ماصليت الفجر

شكرا لكم على المرور

السهر له فؤائد احيانا ومضر دائما
يعطيك العافيةع الموضوع

شكرا لكم على المرور