فائده عظيمة عن بذرة الكتان

بذر الكتان غني بالالياف الذائبة وغير الذائبة وتناوله يضمن حصول الجسم على نسبة جيده من الالياف فهذه الالياف تمتص الماء وتعين بالتالي على انتظام عملية الاخراج في الامعاء وهي بالتالي عامل مساعد على الوقايه من سرطان القولون وعامل مساعد على كبح الشهية والاحساس بالاشباع مما يؤدي الى الحد من السمنه ومن فوائده يخفض الكولسترول وخاصة الضار ويرفع الكليسترول المفيد وبذرة الكتان ملين للمعده ويذهب الامساك وايضا بذرة الكتان يخفض الوزن وايضا يعطي نظارة الوجه والجسم ويعطي الجسم حيوية (مجربّ)0

يعطيك العافيه

بس هل هناك كميه محدده في اليوم
أم الكميه مفتوحه
وما أنسب طريقه لإستعماله
لأن بعض الوصفات تقول ممكن نحطه على الزبادي ونأكله
فهل هذا مناسب

زادك الله علماً

تسلم على المعلومات المفيدة

ابو احمد كتب:

افضل الاوقات لاستخدامه هو في الصباح على الريق بحيث يؤخذ ملعقة وتوضع في كوب ماء بارد وتنقع من المساء الى الصباح اي مايعادل 12ساعه ويشرب

واذا طحّن منه ملعقة ووضع على السلطات او الزبادي فلا بأس اهم حاجة ان يكون ملعقة واحد في اليوم واذا وجد الزيت فلا بأس ولكن الكمية ملعقة في ال24 ساعة

ملاحظة

بذر الكتان لايوضع على اي طعام ساخن بذور او زيت

مشكور على المعلومات والأجوبه القيمه

لاحرمك الله الأجر